Cultive o bem estar

Para mim foi muito esquisito me monitorar a todo instante para ter apenas bons pensamentos, logo eu, a expert em ter longas discussões mentais negativas. No começo de qualquer novo hábito, temos a sensação de que não vamos conseguir por considerar difícil mudar, mas isso é apenas uma impressão pelo fato do cérebro estar condicionado a agir daquele mesmo jeito sempre. Então, eu acordava bem humorada, fazia uma oração de agradecimento pelo novo dia e meditava; levantava para começar minhas atividades mantendo pensamentos de alegria: pensava em ir à praia, em rever algum parente ou amigo que não via há algum tempo ou até mesmo me vendo passeando no shopping, mas em menos de cinco minutos lá estava eu, discutindo mentalmente com alguém ou então me decepcionando, ou sofrendo algum acidente ou ainda vivendo alguma situação negativa. Eu não entendia! Rapidamente eu voltava meus pensamentos a coisas que me traziam bem estar, mas logo após, mal estar. Como disse, a mente faz de tudo para permanecer na situação conhecida, na zona de conforto e no começo da mudança, parece que estamos num abo de guerra, onde a corda é puxada de um lado para o outro, todavia logo perde a força e o que prevalece é o novo hábito, bastando apenas ter disciplina e comprometimento. A nossa mente é um equipamento projetado para pensar então o melhor que temos a fazer é direcionar nosso equipamento para o que desejamos, para o que queremos viver futuramente. Passei muitos anos sendo guiada pela minha mente; tomava decisões baseada na razão, mas a razão da mente é um equipamento que somente repete informações que já são conhecidas. Toda a sabedoria vem do coração; Deus fala conosco através do coração. “Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida.” Pv. 4:23